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【華歌爾】可愛條紋系列B-C罩杯內衣
顏色：知性藍/甜美粉
尺寸：B70/B75/B80/C70/C75
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高齡族群普遍有掉牙、缺牙、吞嚥困難等問題，台大醫院觀察發現，因為「咬不動」，台灣老人家攝取下肚的熱量、膳食纖維、維生素E、鈣、鎂、磷、鉀等營養素，只有常人的約5至6成，如何讓老人家吃得下、吃得到營養，營養師提經典供幾招小訣竅，食材以質地軟的魚肉、瓜菜類為主，料理方式則首重燉滷煮。
根據統計，至2015年年底止，全台65歲以上老年人口約有294萬人，占總人口的12.5%，預估2025年更將逼近500萬人，而隨著老年人口的快速成長，慢性病與功能障礙的盛行率也將攀高。
台大醫院獨家北護分院今（9）日發表其老年營養研發中心設計的樂齡CGT飲食，針對常見食材研發合宜的家常製備方法與料理標準，讓老人家能吃出營養、吃出健康。
因為咬不動，台大醫院北護分院營養師簡妙凌表示，許多老人家面對質地硬、纖維長的雞肉、豬肉等食材時，甚至只能夠勉強嚼二下，吞肉汁、吐肉渣，影響優質蛋白質的吸收，連帶增加肌少症、衰老等風險。
在家幫老人家備餐該怎麼做？簡妙凌強調其實不難，第一要點就是要讓老人家咬得動，挑質地軟的魚肉，小黃瓜、大黃瓜等瓜類，葉菜類去梗，其他食材則可以靠設計款式剪碎、剁碎來加工。
料理方式也很重要，最好以燉、滷、煮等方式為主，讓老人家看得到食物原型之外，口感還能夠做到溼潤滑、入口即化，營養師舉排骨為例，滷排骨就比炸排骨要來得容易入口。
台大醫院今天也宣布社區健康促進列車義診活動再次啟動，包括台大總院、北護分院、金山分院、新竹分院、雲林分院等，皆將在6月10日推出義診活動。
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國防部17日邀請媒體參訪國軍部隊春節期間加強戰備實況，陸軍部分是由十軍團機步旅與航特部擔綱。操演課目除了神龍小組高空跳傘、M-60A3戰車碾碎轎車外，更有多位優秀女性軍人首次亮相，引人注目。
陳品棻是陸軍航特部首位AH-1W超級眼鏡蛇攻擊直升機女飛官，她在高中畢業後報考陸軍官校飛行班，並獲選至美國維吉尼亞軍校就讀，返台後任官接受飛行訓練，不畏懼選擇AH-1W攻擊直升機，成為一位優秀女飛官。她表示，更大的夢想是接受AH-64E阿帕契攻擊直升機換裝訓練。
歐子瑄與游真妮於2015年通過狙擊手訓練，當初同梯共有12位女性報考，最後只有2人完訓，分發部隊後也成為搭檔，擔任觀測員與狙擊手，負責擊殺敵指揮官與重要目標等任務。歐子瑄表示，與游真妮每天一起訓練，已經培養出良好的默契。
高丹蕙大學畢業後報考軍旅，分發到防砲部隊，目前在十軍團砲兵58指揮部擔任中尉副連長，負責操作車載刺針防空飛彈，也就是用於部隊野戰防空的復仇者防空飛彈系統。她也是陸軍復仇者飛彈部隊官掏寶兵中，首位在實彈演習中擊落靶機的女軍官。
▲陸軍首位女狙擊手歐子瑄(右)與游真妮。（圖／記者呂炯昌攝影）
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